SOPHIE MATHIEU

LES COURS PROPOSES

Yoga doux

Le yoga doux est idéal pour prendre un moment pour toi, te reconnecter au moment présent et retrouver souplesse et mobilité. On respire, on s'étire, on relâche les tensions et le stress .

Le yoga dynamique ou Vinyasa flow est une pratique plus intense qui allie exercice physique et moment de détente, durant laquelle nous travaillerons principalement la maitrise du souffle, le renforcement musculaire et la souplesse.

Yoga kids

Une initiation à la méditation, aux postures de yoga et à la relaxation sous forme de jeux. Vos Loulous apprendront à mieux connaître et reconnaître leurs émotions et à les gérer tout en s'amusant.

Cours pour entreprises

Le yoga est un sport et un art de vivre qui répond à de nombreux maux de la vie quotidienne & professionnelle. Que vous recherchiez la souplesse, le dépassement, l’initiation, ou la méditation découvrez la discipline qui correspond le mieux à vos besoins et ceux de vos salariés. Les bienfaits qui ont été démontré par une activité quotidienne du yoga en entreprise sont la diminution de l’anxiété, la cohésion d’équipe, le sentiment de bien-être, une meilleure santé physique, une concentration accrue et un épanouissement personnel.

PRESENTATION

Mes cours sont inspirés par ma passion pour l’individu, le corps humain et sa résilience.

Je me présente, Sophie, maman de 3 enfants, je pratique le yoga depuis près de 10 ans. D'abord en tant qu'élève, j'ai pu apprécié et observer tous les bienfaits de cette pratique tant sur mon corps que sur ma vie en général. C'est donc tout naturellement que j' ai eu envie, à mon tour, de partager et de transmettre cette pratique et surtout de la rendre accessible à tous. je suis donc partie à la source, en Inde pour me former et pouvoir à mon tour vous faire profiter de cette discipline complète.

Je vous propose des cours de yoga vinyasa doux ou plus dynamique qui vous permettront de travailler en harmonie votre corps, votre coeur et votre esprit et de retrouver une mobilité saine .

Les cours sont accessibles quel que soit votre niveau, venez comme vous êtes ;)

Mes cours se composent d'un ancrage(méditation), un flow doux ou dynamique (enchaînement de postures) et d'une relaxation. Un combo parfait pour se déconnecter et se reconnecter à soi. Venez prendre du temps pour vous, vous offrir une parenthèse en prenant soin de votre corps et de votre esprit dans le partage et la bienveillance.

« Curriculum Vitae »

Formation

Certifiée de la Siddhant school of yoga (Rishikesh, Inde)

Formations continues

Hatha yoga
Pranayama (respiration)
Yoga nidra
Méditation

0484 96 95 72

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