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HELENE SCHOLER
LES COURS PROPOSES
Séances de 60 minutes sur tapis, en petits groupes.
Entrainement progressif et complet, axé sur la connexion corps-esprit. Séance après séance, nous apprenons à intégrer les principes du Pilates:
respiration, contrôle, centrage, précision, fluidité, concentration, coordination. Nous utilisons différents accessoires (pilates circles, ballons,
foam rollers, …) pour développer la conscience du mouvement et le contrôle du corps.
Cours adapté pour les participants, qui ont certaines limitations physiques et/ou qui sont suivi en rééducation par leur kinésithérapeute mais qui
peuvent reprendre une activité physique adaptée. Il y aura alors une étroite collaboration entre le kinésithérapeute et le coach pilates pour une
session de qualité, tout en respectant les limites du patient.
Séances de 60 minutes, conçues en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Nous travaillons sur tapis et/ou avec équipement.
Nous établissons un programme en fonction de vos attentes : séances de Pilates hebdomadaires, sensibilisation à l’activité physique, cohésion de groupes, ateliers thématiques, … Les changements vécus actuellement dans la monde du travail méritent de réfléchir à de nouvelles manières d’intégrer le mouvement dans la vie professionnelle. Je souhaite vous épauler vers cette transition.
PRESENTATION
Mes cours sont inspirés par ma passion pour l’individu, le corps humain et sa résilience.
Joseph Pilates écrivait « Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit ». Le Pilates est pour moi une discipline essentielle parce qu’elle restaure profondément le dialogue avec le corps, en recherchant un mouvement de qualité. Elle cherche à optimiser l’équilibre structurel du corps, ce qui améliore notre fonctionnalité dans la vie quotidienne et dans nos pratiques sportives. Mon souhait est de vous offrir un espace où (re)trouver la joie et la liberté du mouvement. Ma conviction est que votre pratique régulière améliorera votre qualité de vie longtemps après avoir quitté la salle de sport.
« Curriculum Vitae »
Formation
- Polestar Pilates (tapis et équipement)
Formations continues
- Anatomy in Motion, Polestar
- Méthode Franklin
- Slings Myofascial Training, Art of Motion Academy
- Fitness, UCLouvain
- Certification FRC (Functional Range Conditioning)
- Anatomie et physiologie de l’exercice, UCLouvain
- Cours généraux Moniteur Sportif Initiateur et Educateur, ADEPS
Prenez rendez-vous online
